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Comment développer de nouvelles habitudes

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D'après certains chercheurs, nos habitudes représentent environ 40% de nos comportements au cours de la journée. Ceci peut expliquer pourquoi des chercheurs sur le comportement et les psychologistes ont passé assez de temps à écrire des livres sur comment adopter et garder de nouvelles bonnes habitudes. Faire des exercices régulièrement et manger sainement sont des exemples d'actions qui, quand elles sont posées régulièrement, peuvent améliorer la qualité de notre travail, notre santé mental ou encore nos relations.

Cyrille Ngassam Nkwenga
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